作为一款经典的Windows邮件客户端，Foxmail（当前主流版本7.2.x系列）将所有邮件数据、账户配置、通讯录等本地存储在电脑上。这意味着一旦系统重装、硬盘损坏或换电脑，很容易丢失多年积累的邮件。因此，定期备份和存档是每个重度用户必须掌握的技能。
本文基于Foxmail官方机制和2025-2026年用户实测经验，总结出最实用、最稳定的备份/存档/恢复方法。无论你是想节省C盘空间、迁移到新电脑、还是单纯归档旧邮件，都能找到适合你的方案。
一、为什么需要备份Foxmail邮件？
Foxmail是本地存储型客户端（尤其是POP3模式），邮件主要保存在本地硬盘，不像IMAP会自动同步服务器。
邮件多了后，Storage文件夹可能占用数GB甚至几十GB空间。
重装系统、换电脑、硬盘故障时，邮件极易丢失。
企业用户或重要邮件，需要长期存档以防万一。
二、Foxmail数据存放位置（关键！）
在最新版Foxmail（7.2+）中，邮件数据统一存放在安装目录下的 Storage 文件夹：
默认路径示例：C:\Program Files\Foxmail\Storage\（或你自定义的安装路径）
里面每个邮箱账户对应一个子文件夹，例如：该邮件地址已受到反垃圾邮件插件保护。要显示它需要在浏览器中启用 JavaScript。\
子文件夹内核心文件：
.box 文件：实际邮件内容（每个邮件夹对应一个，如 in.box 为收件箱）
.idx / .ind 文件：索引文件（用于快速搜索）
Contacts 文件夹：通讯录（contacts.db）
还有一个重要文件：FMStorage.list（纯文本，记录所有账户的存储路径）
小技巧：右键Foxmail桌面图标 → “打开文件位置” → 即可快速定位安装目录。
三、最推荐的备份方法（按实用性排序）
方法1：直接复制Storage文件夹（最简单、完整、最推荐）
这是99%用户首选方式，一步到位备份所有邮件、配置、通讯录。
备份步骤：
完全退出Foxmail（任务管理器确认无进程）。
打开文件资源管理器，找到Foxmail安装目录下的 Storage 文件夹。
将整个 Storage 文件夹复制到外部硬盘、U盘、云盘或另一个分区（例如D:\FoxmailBackup\Storage）。
顺手复制根目录下的 FMStorage.list 文件（很重要！）。
优点：完整备份，包括账户设置、签名、规则、未读标记等。 缺点：如果邮件多，文件夹体积大（可压缩成zip/rar）。
方法2：使用Foxmail内置“邮件存档”功能（适合归档旧邮件，不想删本地）
Foxmail自带存档工具，能把指定时间范围的邮件打包成独立存档文件（.fox格式），以后可随时导入。
存档步骤：
打开Foxmail → 点击右上角菜单（三横线） → 工具 → 邮件存档。
设置：
存档账号：选择要存档的账户（或所有）。
时间范围：例如“1年前”或自定义起止日期。
保存目录：选择外部硬盘或大容量分区。
点击开始，等待完成（进度条显示）。
存档后，本地旧邮件还在，但你可以手动删除旧邮件释放空间。存档文件可永久保存。
导入存档（以后需要时）：工具 → 导入 → Foxmail存档 → 选择.fox文件 → 导入到指定账户。
方法3：逐个文件夹导出邮件（适合只备份部分邮件）
在Foxmail中选中收件箱/自定义文件夹 → Ctrl+A 全选（或Shift/Ctrl多选）。
右键 → 导出邮件 → 选择保存路径 → 格式选“EML”（通用格式）。
重复操作发件箱、草稿等。
优点：文件小、兼容性强（EML可导入其他客户端如Thunderbird/Outlook）。 缺点：费时，不带账户配置。
方法4：高级用户——修改存储路径到非系统盘（节省C盘+方便备份）
Foxmail不允许界面直接改路径，但可通过配置文件实现：
退出Foxmail。
将Storage文件夹整体移动到D盘（如D:\MyEmail\Storage）。
用记事本打开Foxmail根目录的 FMStorage.list。
修改内容为新路径，例如：
text
Storage\D:\MyEmail\Storage\该邮件地址已受到反垃圾邮件插件保护。要显示它需要在浏览器中启用 JavaScript。\
保存，重启Foxmail即可。
这样邮件就永久存D盘，重装系统时只需备份D盘。
四、如何恢复/迁移到新电脑？
在新电脑安装最新Foxmail（官网下载）。
退出程序。
将备份的 Storage 文件夹复制到新电脑Foxmail安装目录下（覆盖原空文件夹）。
将 FMStorage.list 也复制过去（或手动编辑添加路径）。
启动Foxmail，所有邮件、账户瞬间恢复！
如果用了邮件存档：工具 → 导入 → Foxmail存档 → 选择.fox文件导入。
五、注意事项 & 最佳实践（2026年提醒）
备份前务必退出Foxmail，防止文件锁定或损坏。
定期备份（每月或每季度），尤其是重要企业邮箱。
开启IMAP协议（如果邮箱支持），邮件双份存储（服务器+本地），更安全。
压缩备份文件夹（用7-Zip高压缩），节省空间。
避免直接修改.box/.idx文件，容易导致索引损坏。
如果用第三方工具备份（如某些Foxmail专用备份软件），注意兼容最新版。
云备份建议：OneDrive/Google Drive，但加密压缩后上传。
通过以上方法，你的Foxmail邮件将得到牢靠保护，再也不用担心“重装系统邮件全丢”了！如果你的Foxmail版本不同或遇到特殊情况，欢迎留言，我可以进一步帮你排查。