饭粉们有喝酒的习惯吗？
喜欢喝黄的还是白的呢？
酒有那么多种，
你又知道喝哪种酒是最容易发胖的呢？
首先我们来看看，
白酒和啤酒的热量分别是多少。
白酒的热量是多少？
热量：白酒热量为298大卡/100毫升。
其他成分：白酒是蒸馏酒，主要是由酒精和水组成，除了极少量钠、铜、锌，几乎不含其他营养素。
啤酒的热量是多少？
热量：啤酒热量为32大卡/100毫升。
其他成分：啤酒是发酵酒，以大麦芽、酒花、水为主要原料，所含营养丰富，每100毫升中含有蛋白质0.4毫克，钙13毫克，锌0.30毫克，磷12毫克，镁6毫克，铁0.4毫克，钾47毫克，钠11.4毫克等。
市售的普通玻璃瓶装的啤酒一瓶大概550ml，含酒精18.3g，产生的热量大概为128.1Kcal，几乎为1小碗米饭的热量。
而一瓶白酒，500ml装的比较常见，拿高度白酒来说，500ml含酒精250g，产生的热量大概为1750Kcal，几乎为10碗米饭。
所以单单从热量上来看，喝白酒更容易长胖。
但是！
很多人也会说，谁能一下子喝500ml的白酒啊？这根本不符合实际情况啊。
▲吴京在《战狼2》中一口气喝掉一瓶茅台真的是在做戏而已啊！
确实，我们只会说“啤酒肚”，不会说白酒肚，显然在很多人的认知里，啤酒更容易长胖啊。
但其实，饭饭更认为这是一种消费习惯以及饮食习惯导致出现“啤酒更容易长肉”这种观念的。
对于大部分人，特别是年轻人来说，啤酒比白酒更受欢迎，从而喝啤酒更容易长胖
很多人，喝2瓶啤酒只是小菜一碟，但要喝白酒1杯（50ml半两）却很有难度。（说的就是饭饭本人！）
而且啤酒往往和烧烤、火锅、麻辣香锅等一同出现，伴着这些高油、高盐、重辣的食物，边吃边饮酒，可说是非常的畅快啊。
看比赛时来一罐啤酒，出去玩时来一罐，不开心时又可以来一罐。啤酒在我们日常的饮食环境中出现的频率可是非常的高。
而白酒出现的频率则少得多了，除非是应酬或者非常爱白酒的人，否则日常的饭桌上很少有白酒的影子。
所以如果从这个角度来看，肯定是啤酒更长肉啦！
无论哪个更长肉，酒都应该少喝
虽然，大家都知道，酒精要少喝，但奈何现在的“酒文化”盛行，聚会要喝酒，公司聚餐要喝酒，朋友结婚要喝酒，心情好了要喝酒，心情不好还要喝酒。
如果，避免不了喝酒，那么就要注意“喝酒的量”，还要注意“保护肝脏”。
成年男性一天最大饮酒量，啤酒不超过750ml，高度白酒不超过50ml。
成年女性一天最大饮酒量，啤酒不超过450ml，高度白酒不超过30ml。
三种喝酒方式，让你越来越胖
第一种：过量饮酒更容易胖
无论是啤酒还是白酒，喝酒如果毫无节制，饮酒过量了就会容易发胖，也有损身体建康。
第二种：啤酒、白酒混着喝更容易胖
啤酒可以刺激肠道蠕动，加快血液循环，加速人体对白酒中高纯度酒精的吸收，更容易使人变胖。
第三种：喝酒时吃油腻食物更容易胖
尤其是还喜欢晚上喝酒的，食物和酒水中的热量本来就高，晚上身体能量消耗低，这时吃东西喝酒，脂肪更容易堆积体内。
酒后来一杯护肝花茶
喝酒伤肝，酒后喝一杯护肝养胃茶是很有必要的！
酒后我们可以取蒲公英根和刺玫花，按照7:1的比例，做成蒲公英刺玫茶包，或者直接按照比例泡水喝，可护肝暖胃。
现代科学证实，蒲公英可抵抗体内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除毒性作用 , 所以可以达到保肝的效果。
而刺玫花味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
过量饮酒容易胖。无论是啤酒还是啤酒，
喝酒毫无节制，
饮酒过量了都容易发胖，
也有损身体建康。
所以无论你喜欢的是啤还是白
记得要注意喝酒的量喔~
）