发烧，即发热，通常可以使用体温计，通过测量口腔、腋下，以及肛门温度判断自己是否发热。如果确诊为发热，建议在医生的指导下，进行退烧处理。
1、口腔：将消毒过的体温计头端置于舌下，紧闭口唇，用鼻呼吸，约5分钟后取出并读数，正常值为36.3-37.2℃，若超过37.2℃，则为发热。使用该法时，不可通过口腔经常呼吸，以免冷空气进入口腔影响口腔内温度。该法结果虽较可靠，但对婴幼儿及神志不清者不能使用；
2、腋下：将体温计头端置于一侧腋窝中央顶部，用上臂将其夹紧，约10分钟后取出并读数，正常值为36-37℃，若超过37℃，则为发热。使用该法时需将腋窝擦干，避免汗液等影响读数准确性；
3、肛门：建议取侧卧位，将肛门体温计头端涂以润滑剂后，缓缓插入肛门达体温计长度的一半为止，约5分钟后取出并读数。正常值为36.5-37.7℃，若超过37.7℃，则为发热。